E-vitaminok

Az E-vitaminok zsírban oldódó vitaminok, amelyek rendkívül jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, azaz védik a szervezetet az oxidációs folyamatoktól. Az oxidáció, ami szabadgyök-képződéssel jár, természetes élettani folyamat, az anyagcsere velejárója. Azonban ha túl sok szabad gyök képződik, a szervezet nem képes hatástalanítani őket. Ráadásul egyre kevesebb antioxidánst fogyasztunk, mint például zöldséget és gyümölcsöt, ami segítene az egyensúlyt visszabillenteni.

Mire jók még az E-vitaminok?

♦ Szerepük van a sejtfalak jó állapotban tartásában, illetve a bőr, az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a vérkeringés és a szívműködés egészségének megőrzésében.

♦ Lassítják a sejtek öregedését, rendszeres szedésükkel fiatalos maradhatsz.

♦ Nagyon fontos szerepük van a szem egészségének megtartásában, az időskori látásélesség romlásának megelőzésében.

♦ Javasolt a fogyasztásuk szívbetegeknek, megelőzhető velük az érelmeszesedés

♦ Óvják az oxidációtól az A-vitamint és a többszörösen telítetlen zsírsavakat, ráadásul az A-vitaminnal együtt védik a tüdőt a levegőszennyeződés károsító hatásai ellen.

♦ Sportolóknak, különösen testépítőknek többlet E-vitaminra van szükségük a megfelelő izomfejlődéshez, mivel a vitamin támogatja az izmok teljesítményét, késlelteti kifáradásukat.

♦ Erősítik az immunrendszert, különösen idősebb embereknek hasznos.

♦ Védik a bőrt a korai öregedéstől, erősítik a körmöket, a hajszálakat.

♦ Javítják a sejtek regenerációs folyamatát, ezért különösen hasznos betegség utáni, legyengült állapotban. Gyorsítják a regenerálódást.

♦ Csökkentik a vérnyomást és megelőzik az érrendszeri betegségek kialakulását.

♦ Csökkentik a már meglevő betegségek erősségét, mint például a cukorbetegség tüneteit.

♦ Mérséklik a kimerültség jeleit, hatásos segítség a krónikus fáradtság legyőzésében.

♦ Megakadályozzák a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Helyileg alkalmazva jól felszívódnak a bőrön át.

Forrás: www.dietless.hu